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  我是青海高原上随意飘落的叶子/ 没有风也要向着太阳的方向行进/ 那里虽然没有像花朵一样的温暖/ 但我却已经用尽了关于日子与苦难的词句/ 就这样了/今夜,我和着长风/我应着白云 向着圣洁步步前进/ 想象着 把自己变成传说中的行吟诗人……
 
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长云和雪的对白
青海博客 > 首页
[旅游指南]清代皇家寺院佑宁寺
长云和雪 发布于 2010-03-13 20:24

....


[旅游指南]河湟古刹行之佑宁寺大经堂开光现场
长云和雪 发布于 2010-03-13 20:21

2009年11月8日举行佑宁寺大经堂开光仪式 ....


[旅游指南]青海自助旅行小攻略
长云和雪 发布于 2010-03-13 20:10

食:多吃小吃
  靠山吃山,靠水吃水。一个地方的小吃是地方特色的体现,也代表了当地饮食文化,是辣还是甜,是清淡还是浓郁,有时候也可以反映出当地人的一些性格。多吃小吃,因为它物美价廉。青海的小吃可谓丰富多样,游客可凭自己的口味和爱好,任意选择。
  注意事项:如果你体质较弱或者水土不服,不要打肿脸充胖子,否则会引起身体不适。
  衣:在精不在多
  衣服是旅行中最主要的行李了,为了轻松,大可不必大包小包带着奔波,应该根据季节、地点的不同尽量精简行李。青海作为“中国夏都”,著名的避暑旅游胜地,夏季来青海,一定不要忘记带一件长袖外套或毛衫,因为这里早晚温差大。
  注意事项:遮阳帽、太阳镜、防晒霜是必备的东西。
  行:广泛收集情报
  自助旅游最忌讳是走冤枉路,来到青海,要从多方面(网络、书籍、宣传片等)了解青海的 ....

[旅游指南]高原旅游注意事项
长云和雪 发布于 2010-03-13 20:09

 海拔在3000米以上的地区,称为高原地区。其特点为气压低,空气中氧的浓度也低,易导致人体缺氧,从而引起高原反应。高原病的常见症状是呕吐、耳鸣、头痛、呼吸急迫、食欲 不振、发烧、睡意朦胧,严重者会出现感觉迟钝、情绪不定、精神亢奋、记忆力减退、听、视、嗅、味觉异常、产生幻觉等,也可能发生浮肿、休克或痉挛等现象。
  一、常见的高原旅游注意事项:
  多饮水:由于高原空气湿度低,人体容易脱水,加上血红蛋白增高,导致血液黏稠度增加,极易形成血栓,引发心脑血管意外。因此,要不断少量喝水。
  戒烟:香烟产生的一氧化碳与血红蛋白的亲和力是氧气的250倍至300倍,大量抽烟会明显加重高原反应。
  学会正确的呼吸方法:运动试验证明,腹式呼吸比胸式呼吸更有规律和节奏,游客在行走或攀登时,可将双手置于臀部,使手臂、锁骨、肩胛骨及腰部以上躯干的肌 ....

[游在青海]中国藏医药文化博物馆讲解词系列之一(原创)
长云和雪 发布于 2009-12-21 13:21

一、藏医史展厅: ....


[旅游指南]旅游计调需要什么样的知识储备和信息储备
长云和雪 发布于 2009-11-20 16:26

旅游计调需要什么样的知识储备和信息储备

  

在目前的旅行社经营格局了,计调成了旅行社经营管理的核心岗位,也成了基本岗位。计调的好坏直接决定着旅行社的经营管理水平,也决定着旅行社的利润标准和服务质量,如此关键的一个岗位,可悲的是我国目前的旅游行业却没有给这个关键岗位给予认证和规范。在具体操作里也没有工作优劣的一个衡量标准,更可悲的是只要说在旅行社工作,别人一般都只知道是导游。任何一个大的行业或全国性的一个企业都会对于它的每一个岗位制定严格的岗位规范,否则不可能实行跨地区的管理,而我们却恰恰在这种核心岗位上没有可以实际参照,利用乃至权威的标准,也就是说明 ....


[游在青海]塔尔寺导游有本难念的经(转)
长云和雪 发布于 2009-02-21 19:39

塔尔寺导游有本难念的经

来源: 中国夏都旅游网  2007-5-16  
   近年来,在不少游客印象中,湟中县塔尔寺景区导游市场不太规范,往往是客人还没下车,便有一群导游围过来,举着小旗子,七嘴八舌地问:“请个导游吧,请个导游吧……”令人不胜其烦。可是,今年4月2 ....

[游在青海]曲隆寺沟的村庄___瓦麻
长云和雪 发布于 2008-11-17 10:24

曲隆寺沟的村庄___瓦麻


[游在青海]骆驼
长云和雪 发布于 2008-10-27 10:56

人们都说我
   瘦弱时
  就象农家用的菜板…… ....


[游在青海]青海花儿 互助的小伙是酒汉 小论
长云和雪 发布于 2008-09-25 00:50

兰州的铁路一条线 ....